RAuszeit - das Konzept

Es gibt die Phasen im Leben, in denen läuft alles wunderbar und so, wie wir es uns wünschen und dann gibt es die, in denen das absolut nicht der Fall ist. Bei letzteren kommt es darauf an, von welcher Dauer sie sind und ob wir in dem Moment wissen, wie wir uns selbst wieder aufbauen können. Oft gelingt das gut, aber es gibt eben auch Phasen, in denen weiß man selber nicht mehr weiter und braucht vielleicht einen Impuls von außen.

"Ein neues Leben können wir nicht anfangen, aber täglich einen neuen Tag." - Henry David Thoreau

RAuszeit soll genau das sein, was dich auf der Startseite schon als erstes anspringt: Zeit für dich. Egal, ob an der starken jahrhundertealten Stadtmauer Rothenburgs oder in der Stille und Abgeschiedenheit Limbachs, es ist Raum für dich - im wörtlichen und im übertragenen Sinne. Hier sind alle Gedanken und Gefühle passend und richtig, egal, wie falsch sie dir manchmal vielleicht vorkommen mögen. Deine Zeit, in der in geschützter, gemütlicher Atmosphäre über alles gesprochen und an allem gearbeitet werden kann, was dich gerade stört oder belastet. Ob du nur einmalig ein Thema hast, oder ob dir regelmäßige Unterstützung gerade helfen würde, ob es dir eher ums Herz, oder um den Kopf geht: Nimm dir deine RAuszeit für dich.

RAuszeit - das Team

Elena

Ein paar Worte über mich: Ich habe die Zeit seit dem Abitur (was gruseliger Weise auch schon wieder zehn Jahre her ist) damit verbracht Fitness- & Gesundheitsmanagement zu studieren, mich schon währenddessen und auch danach breitgefächert als Selbstständige im Sport- und Gesundheitssektor aufzuhalten und nebenbei noch meinen Tierheilpraktiker für Pferde zu machen. Vor einigen Jahren kam coronabedingt dann der Aufbau des betrieblichen Gesundheitsmanagements bei einem Landratsamt dazu und dort entstand der Wunsch, die Themen mentale und körperliche Gesundheit zusammenzubringen. So kam eins zum anderen und ich feile seitdem mit Begeisterung an immer weiteren Bausteinen. Hier ein kleiner Auszug aus den Tätigkeiten bzw. Lizenzen, die dich eventuell interessieren könnten:

  • Heilpraktikerin für Psychotherapie
  • Bachelor im Bereich Fitness- & Gesundheitsmanagement
  • Dozentin unter anderem für den Landessportbund, die Volkshochschule, die Büchmann KG (Seniorenassistenz) und die Akademie für Sport und Gesundheit
  • Projektleitung GESTALT-Projekt (Bewegung gegen Demenz) für die Stadt Fürth
  • Pferdegestützte Trauerbegleiterin nach Eqzellent
  • Stress- & Burnoutberaterin (AoS)
  • Zertifizierte Entspannungstrainerin (AoS)
  • Fortbildungen unter anderem in den Bereichen NARM (Traumatherapie), Embodiment und NLP
  • verschiedenste Trainerlizenzen im Sportbereich (Reha, Rücken, Pilates etc.)

Bei den pferdegestützten Einheiten mit dabei:

Lizzy

Mit ihren stolzen 83 Zentimetern hat Li in ihren ersten Lebensjahren kein Glück mit Menschen gehabt. Umso mehr geht es mir jeden Tag ans Herz, wenn sie wieder mutig zeigt, dass sie uns Zweibeinern trotz allem noch einmal eine Chance geben möchte. Dadurch treffen bei ihr Vorsicht und Zurückhaltung auf die absolut ponytypische Intelligenz und Frechheit, was sie zu einer unglaublich wertvollen "kleinen Mitarbeiterin" macht.

Lainy

Lainy ist definitiv nicht nur ein laufender Meter, sondern auch ein Spezialfall. Sie ist Lizzys mittlerweile fünfjährige Tochter, bei mir geboren, hat in ihrem Leben noch nie eine schlechte Erfahrung gemacht und ist somit der Inbegriff von Urvertrauen. Mit einem sehr gesunden Ego läuft sie mit einem Mix aus selbsternannter Prinzessin und nicht zu unterschätzender Cleverness durchs Leben und hat es bisher noch immer geschafft sich mit ihrem Charme ohne Ärger aus den mich den letzten Nerv kostenden Situationen rauszubugsieren. Sie schafft es jederzeit zu zeigen, dass man das Leben lieber mit Leichtigkeit, statt mir Ernsthaftigkeit und Verbissenheit nehmen sollte.

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